skora z

[...] ze jak pojade na jakas ponira dzielnice to zawsze znajdzie sie jak nie lama to jakis koksiasz albo uliczny fighter co moze chciec sie sprawdzic albo spodoba mu sie moja skora czy tel ale wtedy mam lekki asortyment ze soba, taki nie pozorny ale jakze skuteczny. Takze jak nie piesci to cos jeszcze zawsze pomoze:) Ale zasada jest taka ze zawsze [...]

nie przecze, ze tak sie nie moze dziac.... ale mi jest bardzo trudno sie odchudzic... chodzilam regularnie ponad rok na silownie.... oczywisci skora sie naciaglena, ladnie wygladalo moje cialo na plazy....pojawily sie ladne miesnie na rekach, na brzuchu..... ale cialo bylo i tak tluste;/ ja od 4 lat to caly czas probuje sie odchudzic.... [...]

[...] zaskorniaki sie po prostu rozpuscily !! Niestety sama przekonalam sie jak mocno to dzial - kilka dni temu poszlam na saune i po prostu poparzylo mi twarz - podejrzewam ze skora dziki kremom jest bardzo cienka i gorace powietrze w saunie mnie poprostu poparzylo... Dzisiaj juz to mija, ale naprawde trzeba z tymi specyfikami uwazac... Co do [...]

Zmniejszyłem ilość tłuszczy do poziomu 1.2-1.3 g/kg Moja dieta: Śniadanie: Mleko 3,2% 300 ml Płatki owsiane 80 g Drugie śniadanie: Chleb żytni pełnoziarnisty 30 g Masło roślinne 10 g Makaron bezjajeczny 100 g Obiad: Mięso z ud kurczaka ze skórą 150 g Ryż biały 100 g Ziemniaki 300 g Oliwa z oliwek 10 ml Banan 100 g Po treningowy: Mięso z ud [...]

a kto brał coś ostatnio co zaskoczyło go efektami, Ja jak kiedyś wziełem X-mass z Generic Labz to aż Mi skóra na bicepsach popękała :)

A no i jak przegrasz to tez sobie pod koldra nie zaluj, pociesz pingwina i bedzie ok Z praktycznych rad, nasmaruj rece i twarz kremem, jest dosyc zimno i skora wtedy jest bardziej wrazliwa. Jak bedzie sucha to na dloniach szybciej popeka a na twarzy obetrze sie i beda since. Tylko nasmarowanymi dlonmi bedzie kiepsko chwytac wiec sprobuj powalic [...]

Żeli papą! Jestem, przyszły obściślaki - zaj**ista sprawa. Ledwo na nogi naciągnąłem ale w ogóle nie krępują ruchów, mega elastyczne jak druga skóra. Mega sprawa, wrzucę dziś fotę w dziennik no i filmik z MC :)

Cześć, raczej starałem trzymać się po prostu zasad - jogurt naturalny po treningu itd). nie wiem co to za zasada %-) Podsumowując dla ludzi, którzy mogliby pomóc, ale nie chce się czytać (nie dziwię się) : Cel - zrzucenie kilogramów, zrobienie sylwetki 1: Czy dieta wyglądająca mniej więcej jak przedstawione dwa dni wyżej jest okej? 2: Czy jedzenie [...]

spadlem dzisiaj ze schodow;/ skrecilem kostke;/ cale plecy mam czarne i reka skora zdarta z przedramion;/ ****!

kolano zaczęło boleć mnie przed wakacjami jeszcze to odpuściłem całkowicie trening na siłowni z myślą, że ból ustanie. Czekałem mniejwiecej do połowy sierpnia ale ból sie jeszcze pogłębił... Wybrałem sie na prześwietlenie lekaż stwierdził, że maź w stawie kolanowym sie trochę wytarła i przypisał mi reumaphyt i jakąś maść, teraz już jest troche [...]

[...] ... od od dzis wchodze na crossfit i zobaczymy jak szybko uda sie zgubic zbedne kg .. do tego wrzuce jakis booster z ATD zeby wywalil wode bo sie sporo zgromadzilo pod skora do tego spalacz thermal pro v3 ktory po prostu bije wszystkie inne 100 razy ... bedzie dobrze i .. mysle ,ze lipek spokojnie nie bedzie spal tej zimy :-) [...]

Dokladnie MAV ten sam problem tylko gdzie indziej umiejscowiony. Pod skórą gruby odcisk, nawet delikatnie fioletowy bo od razu krwiak mały się robi. Idealnie tam gdzie mam pierwszy kontakt z podłożem przy naskoku. Nie wiem, może zmienić kąt "natarcia" nogi przy naskoku ? To tak jakby się od nowa go uczyć...

Tylko taki wynik nie odpowiada wynikowi przy użyciu fałdomierza-skóra na zagięciu jest grubsza niż poniżej zagięcia,do tego ściskaanie na siłę też fałszuje wynik,bo nie oto tu chodzi . Mierzenie suwmiarką galaretki mija się z celem -nawet z monetami. Lepsze byłyby jakieś małe wałki a nie monety ,by mierzyć poza zagięciem skóry i nie na siłę .

heh ja moge wrzucić kurva foto po 5 dniach od wbicia 1,5cm propa z atomica guz sie zrobił i utrzymywał przez 8dni prezz pierwsze 4 po iniekjji w promieniu 6cm od iniekcji skóra zmieniła kolor na pomarańczowy ogólnie samopoczucie sie pogorszyło chodzić nie mogłem temp wzrosła minęło 2tyg od szota w to miejsce wszsytko zniknęło, oprócz bólu [...]

****a, wróciłem z Chorzowa, chyba dostałem pylicy płuc, w nosie zamiast gili mam pył węglowy, a skóra jest ciemna jak u tego ****a Rogera Guerreiro. Idę pod prysznic.

i po co ci byla gora supli z 1 strony ?!?!?! ludzie jak nie macie o czyms pojecia to sie za to nie bierzcie. Jak zrzucisz fat to zostanie skora i kosci, nogi tylko warte uwagi.

Być może jestem ww błędzie lecz nie wydaje mi się abym w Strzegomiu był zalany i to z powodu spożywanego twarogu. Sądzę, że nie byłem dostatecznie odtłuszczony i to wszystko! Zacząłem treningi: rano brzuch, uginania w staniu na rękach a potem 7km marszu. Po południu: 1.Wyciskanie sztangi na poziomej 15p 12p 10p 8p 2x7p 6p Podc. na drążku nachwytem [...]

[...] Pisal Pan swego czasu, nie pamietam czy w dzienniku swoim czy w innym, o sposobie na nadmiar skory - cos bylo z gabka, pilingiem i goraca woda, wiem ze gdzies dzwoni, ale nie pamietam w ktorym kosciele. Moja skora na dole brzucha powoli nie nadaza za znikajacym tluszczem, gdyby znalazl Pan minutke i przypomnial metode, bede bardzo wdzieczny !

drazekm- Wydaje mi się, że to poprostu wiek swoje robi, po pewnym czasie skóra traci elastyczność. Nie widać tego może u osób mających trochę tłuszczu, który jako tako naciąga tą skórę, ale u Pana Jana który jest wycięty i praktycznie z minimalną ilością tłuszczu może być to widoczne. BTW- Panie Janie, bardzo dobra definicja klaty i brzucha. [...]

Albo dobry retusz zdjęcia tego dziadzia, albo ma b. dobrą genetykę, bo skóra młodziutka jak na taki wiek. Pierwszy raz widzę go w takiej formie! Dwa razy widziałem go dużo bardziej otłuszczonego. A zdjęcie z pewnością nie jest poprawiane - zrobione w czasie weryfikacji wczoraj w Ułan Bator.